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El frutero
Un frutero es una persona que se dedica a vender frutas y verduras en un mercado, supermercado, o tienda. Las frutas y verduras son productos sanos y naturales, que proporcionan muchos beneficios para la salud. Por eso, es importante que todos los días consumamos frutas y verduras.
Los frutos son ricos en agua, fibra, vitaminas y minerales. La mayoría de las frutas son bajas en calorías y grasas, pero altas en nutrientes. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Las vitaminas y minerales son esenciales para el funcionamiento del cuerpo.
Las verduras son también ricas en nutrientes. La mayoría de las verduras son bajas en calorías y grasas, pero altas en nutrientes.
Los frutos y verduras son alimentos muy versátiles. Se pueden consumir en forma de jugo, batido, ensalada, o simplemente como parte de una comida. Hay una gran variedad de frutas y verduras, lo que nos permite escoger las que más nos gusten.
Los frutos y verduras son también una buena fuente de antioxidantes. Los antioxidantes son moléculas que protegen las células del cuerpo de los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que se forman durante el metabolismo, y que pueden dañar las células. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, lo que protege las células del cuerpo.
Los frutos y verduras son una buena fuente de nutrientes, antioxidantes, y fibra.
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